Copia cualquier entreno que veas.
Comparte un vídeo de entreno. Copyset apunta cada ejercicio, serie, repetición y descanso, recorta un bucle de cada ejercicio y te guía serie a serie.
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2
Míralo escrito con tiza
Copyset ve el vídeo entero y escribe el entreno en la pizarra: cada ejercicio, las series, repeticiones, descansos y consejos de técnica.
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Entrénalo
Un ejercicio cada vez con su bucle, temporizadores de descanso, palotes y tus pesos de la última vez.